[新頭殼newtalk]電影《返校》因為改編自熱門遊戲、且劇情描述白色恐怖時期,上演前就引發不少話題,尤其片中一名教官角色找來神似高雄市長韓國瑜的演員,讓一些觀眾看完之後有不同反應,但今(21)日在「靠北影視」臉書專業有人爆料指稱該片公關公司自導自演「韓粉負評」,以買網軍操作議題想引起注目,這讓監製李烈親自在「靠北影視」親自留言反擊「真的沒有餘力跟多的錢去做這樣的操作,無法接受如此的詆毀。」該爆料網友透露,有朋友告訴他,指韓粉社團呼籲大家不要看《返校》,是公關公司自己寫的,而且yahoo上的一星負評,也全部是公關公司自導自演,該網友甚至去搜尋發文負評的假帳號,並強調國片需要支持,但也希望宣傳團隊不要再做這種操作了。此文一出引爆網友議論,甚至讓《返校》的監製李烈親自上臉書回應:「我們辛苦的做電影,辛苦的做宣傳,每一毛錢當一塊錢在用,真的沒有餘力跟多的錢去做這樣的操作。我們的宣傳團隊非常辛苦,如果要有這樣的指控,又拿不出證據,我真的無法接受對他們如此的詆毀。」而監製李烈與導演徐漢強也接受網媒「央視會客室」主播視網膜的訪問,對於電影《返校》一上映因政治話題被媒體關注,李烈特別澄清,他就從未說過「政治歸政治」這樣的話。李烈在電影上映時表示,由於表示《返校》本身是一款以「人」為出發點的故事,因此不希望在政治方面有太多著墨,因此有媒體解讀為「政治歸政治,藝術歸藝術」,李烈特別澄清強調,當時只是媒體問說「是否考慮找馬英九來演白教官」,因此回應「找馬英九來演怕會失焦」,從未說過「政治歸政治」這句話,導演徐漢強也笑說,如果真找馬英九來演恐怕會變成喜劇片而對於電影中的喪葬情節出現「忌中」二字,竟也遭到大陸網友批評「是反中,你們要跟十四億人口作對嗎?」,讓李烈覺得無奈又好笑,只能說少數網友的國文程度不足。其實「忌中」意指家中還有長輩在的晚輩過世了而「忌中」意指家中晚輩過世。李烈表示,政治在我們生活裡,其實是無所不在的,而政治只是這部電影的一個背景,主要還是講述人跟人情感之間的故事,如果大家看過這部電影,就會明白她的意思。


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由LuuX跟M.A.T.H組成的雙人電音組合「G5SH」,曾以新人之姿發行首張獨立製作專輯《失戀派對》,一推出即空降華語音樂各大排行榜,被歌迷封為華語POP-EDM超級新星。迅速累積廣大樂迷的他們,出道隔年突然銷聲匿跡,引起電音版上的高度討論,甚至有網友冒充團員匿名貼文表示「G5SH因理念不合解散」,直到今年無預警上傳《Project Krane》企劃新作品,更在暑假現場演出中宣告強勢回歸,讓等待許久的歌迷紛紛激動留言:「G5SH終於回來了!」詢問2017年發行《失戀派對》後的行蹤,G5SH表示他們碰到所有音樂人都須面對的問題,兩人認為自己對於音樂的執著,高出自身能力太多,因此決定暫別樂壇自我進修。談到此事兩人笑說:「我們就是很宅的音樂人,對於音樂的要求不到標準,就一直不想發行。」而談到甫加盟的廠牌Robokatz,LuuX感性補充:「感謝公司願意等待,讓我們任性地把自己提升到最好的樣子。」而M.A.T.H也笑說:「老闆就是一個瘋子!居然願意讓我們這樣胡鬧,等待我們成長。」可見G5SH與新東家Robokatz之間的信任與默契,想必日後能帶給樂迷更多更棒的作品。在《Project Krane》中,不刻意露面的G5SH,以手繪風格呈現兩人形象,對此他們表示:「比起刻板的照片,我們更想呈現更加形象化的視覺,另一方面也能讓大家更著重於我們的音樂作品。」可見兩人對於音樂執著之深。G5SH用EDM與華語音樂圈不同曲風的新聲代藝人跨界合作,目前已釋出的歌曲包含與Trash樂團主唱阿夜Marz23合作的EMO-EDM《放過自己》;與英倫都會風格新女聲Lily盧瑮莉合作的Future Bounce舞曲《Limelights》;以及與甫入圍金曲獎最佳新人的天使女聲王艷薇合作的靈魂抒情電音《一個人生活》。Robokatz頭牌製作人Felipe.Z表示,《Project Krane》要讓樂迷們聽見G5SH開創的新型態音樂,以跨界碰撞出華語EDM嶄新的面貌。剛發行的新作《兜兜風》則邀請到鄉民女神Julia吳卓源合作,讓G5SH直呼:「根本是許願成功!」兩人表示編曲去年就做好,但因為一直尋覓不到合適的R&B歌手而遲遲無法完成,M.A.T.H說:「原先心中的人選就是Julia,後來巧合下認識了之後立即邀約合作,沒想到她也很喜歡這首歌,終於促成這次的合作。」談論到G5SH未來的計畫,兩人都笑著不願意透露,只請大家期待接下來每一波發行的歌曲,並保證不會讓等待已久的樂迷失望。POP-EDM新星G5SH與R&B新女聲Julia吳卓源合作的《兜兜風》,今天 (9/20) 發行至KKBOX、Spotify、Apple Music等各大平台,現在就快去聽聽看吧!(


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彰化縣 / 華視新聞 黃種瀛 蕭鈺燁 謝忠義 彰化報導受到之前颱風和豪雨影響,青蔥和香菜價格直直漲,香菜從五月份一斤40元漲到現在170元,小吃店業者認為比豬肉還貴,大喊吃不消,而青蔥更是從原本一斤20、30元,飆到一斤280元,足足漲了10倍。炸成金黃色的蔥油餅,一刀切下,裡頭的蔥花塞得滿滿,業者在製作時,灑上大把青蔥,就為了維持品質。蔥油餅業者梁先生:「蔥油餅的話,最主要就是要放蔥,要是蔥少的話,味道就出不來。」遇到客人多要蔥花,業者也只能咬牙吸收成本,連臭臭鍋的蔥醬油,也臨時換成了大蒜醬油。受到颱風和豪雨影響,青蔥產量大幅減少,價格從五月份一斤20、30元,飆到現在一斤280元,足足漲了10倍。蔥農楊明翰:「經過長時間這樣,水蓋過去導致青蔥長不好。」再看看小吃攤,不管是吃肉圓還是肉羹,很多民眾總是少不了香菜提味,民眾:「就是香氣會比較足啊,而且看起來會比較好吃一點。」只是香菜價格,同樣五月到現在從一斤40元飆到170元,漲幅超過4倍,小吃業者叫苦連天,而菜農沒菜可以收成,同樣笑不出來。肉圓業者施太太:「比豬肉還貴,但是客人需要還是繼續提供。」香菜農顏基平:「下大雨就整片泡湯了,價格高也沒用 沒得收成。」農民表示,入秋之後雨水減少,葉菜產量就能回穩,價格也會慢慢下降。 原始連結 更多生活相關新聞颱風外圍環流掃台 「2地區」雨大秋刀魚一堆刺超難吃 行家曝「神招」金車是台灣之光? 很多司機賺到買房長輩建議「資產1/3」買車 網傻眼36年電扇超耐操 品牌曝網嘆回不去今日最夯新聞流量前3名「讓吐國改變立場 不用太多錢」民眾稱奇!「雞爪丁」竟上場郭台銘幕僚:別再來吵我們了______________有話想說?歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】


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彰化縣 / 華視新聞 黃種瀛 蕭鈺燁 謝忠義 彰化報導受到之前颱風和豪雨影響,青蔥和香菜價格直直漲,香菜從五月份一斤40元漲到現在170元,小吃店業者認為比豬肉還貴,大喊吃不消,而青蔥更是從原本一斤20、30元,飆到一斤280元,足足漲了10倍。炸成金黃色的蔥油餅,一刀切下,裡頭的蔥花塞得滿滿,業者在製作時,灑上大把青蔥,就為了維持品質。蔥油餅業者梁先生:「蔥油餅的話,最主要就是要放蔥,要是蔥少的話,味道就出不來。」遇到客人多要蔥花,業者也只能咬牙吸收成本,連臭臭鍋的蔥醬油,也臨時換成了大蒜醬油。受到颱風和豪雨影響,青蔥產量大幅減少,價格從五月份一斤20、30元,飆到現在一斤280元,足足漲了10倍。蔥農楊明翰:「經過長時間這樣,水蓋過去導致青蔥長不好。」再看看小吃攤,不管是吃肉圓還是肉羹,很多民眾總是少不了香菜提味,民眾:「就是香氣會比較足啊,而且看起來會比較好吃一點。」只是香菜價格,同樣五月到現在從一斤40元飆到170元,漲幅超過4倍,小吃業者叫苦連天,而菜農沒菜可以收成,同樣笑不出來。肉圓業者施太太:「比豬肉還貴,但是客人需要還是繼續提供。」香菜農顏基平:「下大雨就整片泡湯了,價格高也沒用 沒得收成。」農民表示,入秋之後雨水減少,葉菜產量就能回穩,價格也會慢慢下降。 原始連結 更多生活相關新聞颱風外圍環流掃台 「2地區」雨大秋刀魚一堆刺超難吃 行家曝「神招」金車是台灣之光? 很多司機賺到買房長輩建議「資產1/3」買車 網傻眼36年電扇超耐操 品牌曝網嘆回不去今日最夯新聞流量前3名「讓吐國改變立場 不用太多錢」民眾稱奇!「雞爪丁」竟上場郭台銘幕僚:別再來吵我們了______________有話想說?歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】


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國際中心/綜合報導忠心的對待,一輩子的陪伴,說「狗是人類最好的朋友」,一點也不為過!一名菲律賓男子森布蘭諾(Carlito Sembrano)日前心臟病發,送醫後不幸身亡,而他飼養多年的愛犬啾啾(Chuchu)每天守在巷口,卻遲遲不見主人蹤影,相當無助。直到森布蘭諾遺體運回家裡辦喪事,啾啾才與主人重逢;即便啾啾像是知道與主人「天人永隔」,仍死守著遺體不肯離開,哀傷的模樣讓不少在場的人看了都相當心疼。▲日前泰國也發生類似事件,忠犬一樣在外頭等候主人歸來。(示意圖/翻攝自Anuchit Uncharoen臉書)綜合外媒報導,菲律賓塔拉市(Tarlac)一名男子森布蘭諾飼養一條名為啾啾的狗狗多年,兩人幾乎息影不離,但日前森布蘭諾突然心臟病發被送到醫院,啾啾還因此在街上尋找主人身影。▲忠犬啾啾看見主人遺體不肯離去。(圖/翻攝自Mirror)最後森布蘭諾回天乏術,在他喪禮當天,有鄰居騎著他的腳踏車送食物給啾啾,沒想到牠認出是主人的腳踏車就跳上車不走,儘管鄰居把牠帶回家,牠也坐在腳踏車上不肯離開,大家見狀相當不忍心,便決定帶啾啾去見主人「最後一面」。啾啾就這樣坐著森布蘭諾的腳踏車,來到主人的喪禮前,牠目不轉睛地盯著主人的遺體,發出哀怨聲,似乎是在呼喚著主人,最後儘管大家想帶啾啾離開,牠卻「死守著棺材」不肯離去,讓在場所有人看了都相當鼻酸,紛紛表示,「牠真的很傷心」。親友也將啾啾死守主人棺木的影片分享到網路上,許多網友看完也難過表示,「看了好難過」、「你是牠的唯一」、「狗狗很聰明也很有感情,牠一定知道發生什麼事了,才會那麼難過」。觀看影片請點此:Mirror更多三立新聞網報導菊花長膿包!男無麻醉手術…刀一劃「汁液噴1公尺」痛爆馮光遠「壞壞開箱」韓國瑜 配備全是…網笑翻推爆4男諧星砸千萬買房置產 陳大天揭原因「受他影響」5天1百萬!47歲女星被開價包養 嚇傻:我還有行情?


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生活中心/綜合報導最近台灣跟著國外燒起「公家機關開箱文」熱潮,一名媽媽就把創意動到自己小孩身上,在網路上分享「兒子開箱文」。不過這配備簡潔有力,其中一樣還是「每個調皮小朋友的童年好夥伴」,讓網友看到照片後,全笑到噴淚,直呼「經典」!▲媽媽簡配開箱,萬名網友笑噴。(圖/翻攝自爆笑公社)原PO在臉書「爆笑公社」跟起風潮,分享自己兒子的開箱文,只見原PO兒子穿著學校制服,呈現「立正」姿勢躺在旁邊,眼神相當空洞看著遠方;不過男童配備相當少,只有兩樣,卻讓網友笑翻。▲右下的曬衣架,喚起每個調皮小孩的童年回憶。(圖/翻攝自爆笑公社)因為除了上學必備的書包外,下方則是放著一支「衣架」,媽媽似乎是想說明,兒子在上學前,若是不聽話都必須拿「衣架伺候」,可說是每位調皮小男孩童年的好夥伴,現在似乎知道為什麼小男孩眼神如此空洞了。▲雖開箱配備少卻超經典,網友看完全都笑翻。(圖/翻攝自爆笑公社)照片曝光後,立刻吸引1.2萬網友按讚,紛紛留言表示,「最簡潔」、「經典阿」、「這衣架好搶戲阿」、「衣架好有畫面」、「我會笑死」、「最好笑的一個開箱」、「那衣架...好親切呀!根本必備」、「安捏母湯」、「我懂妳兒子的表情」。還有網友開玩笑表示,「竹子呢?」、「這媽媽算好了,應該要有素共,竹子」、「這道具太少了」、「衣架....我是藤條,還是打牛用的藤條」。更多三立新聞網報導菊花長膿包!男無麻醉手術…刀一劃「汁液噴1公尺」痛爆馮光遠「壞壞開箱」韓國瑜 配備全是…網笑翻推爆4男諧星砸千萬買房置產 陳大天揭原因「受他影響」5天1百萬!47歲女星被開價包養 嚇傻:我還有行情?


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四年一度的世界盃,中華男足上周展開資格賽第2輪征戰,但卻在主場意外苦吞2連敗,賽後連「台灣隊長」陳柏良都重話直批「不夠團結」,不是所有人都想贏球,如何在下場10月對澳洲的比賽前「找回初衷」才是關鍵。▲中華男足先發11人。(圖/中華足協提供)上屆世界盃資格賽首輪附加賽,我們1:2遭汶萊淘汰,重返中斷2屆的第2輪小組賽,可惜小組賽階段都未能取勝,上次贏球早在1998年,以3:1勝孟加拉,該年取得1勝1和4負,分組第3出局,已是近20年來最佳績。本屆中華隊和世界第46澳洲、世界第99約旦、世界第156科威特以及世界第166尼泊爾同組。論實際面要拿下分組第1,或是擠進4支戰績次佳球隊晉級都很難,中華隊要力求相隔21年的小組賽勝利,及拉近和前半段球隊的實力差距才是首要目標。▲2022世界盃足球賽亞洲區資格賽,中華男足出戰約旦,「中場發電機」溫智豪。(圖/中華足協提供)中華隊首戰亞洲盃16強球隊約旦,在老天的「幫忙」下,由「中場發電機」溫智豪攻進對戰歷史首顆進球,雖然1:2輸球仍帶起中華隊氣勢。5天後緊接而來面對前役0:7慘敗給科威特的尼泊爾,沒想到開賽4分鐘就被進球,整個打亂賽前設定的安排,最終0:2敗給分組排名最低對手,現在要在剩下的6場比賽取勝,難度相當大,間接和世界盃說再見。▲中華男足主帥路易斯(Louis Lancaster)。(圖/中華足協提供)當A戰術遭破解,來不及變換的B計畫,到最後還有1個換人名額沒用完,路易斯身為主帥,輸球難辭其咎,從前金牌助教到國家隊主帥,現實面還需要戰績撐腰,年初接任後成績為,1勝(東亞盃預賽第2輪客場對香港)2和3負。足球是11人的運動,輸球不打緊,重點是「不能沒有鬥志的輸球」陳柏良語重心長道出心中的無奈,中華隊現在面臨的問題超越戰績勝負,找出團隊間的問題,解決它才是當前重點。中華隊將於10月15日在高雄世運主場館迎戰分組最強對手澳洲。接著都是客場賽程,11月科威特、3月尼泊爾、6月澳洲以及最後一場主場對科威特。中華男足10日晚間在台北田徑場迎戰世界排名166名的尼泊爾,這也是2022卡達世界盃亞洲區資格賽第2輪賽事,可惜中華隊最終以0比2落敗,賽後中華隊長陳柏良(前)率隊向球迷致意,難掩失落心情。中央社記者張新偉攝108年9月10日更多 NOWnews 今日新聞 報導 足球/「夢幻迴旋」5千人驚呼 甜甜圈弟:幸運的一刻 足球/輸球台灣隊長重批恥辱 陳柏良賽後第一句:對不起 足球/甜甜圈弟「馬賽迴旋」過人 台灣0:2不敵尼泊爾


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【早安健康/龔威亦(物理治療師)】龔老師開講:絕對不可使用網球按摩的情況! ➊急性發炎 紅腫熱痛是典型症狀,例如挫傷等外力造成的發炎,在受傷之初1~2天先冰敷,之後改熱敷,這期間絕不可做任何按摩,包括網球按摩,按摩只會讓病情惡化,出血現象加劇,腫痛也更嚴重。通常約等3~5天後,腫痛改善後,發炎症狀轉為慢性痠痛時,就很適合使用網球按摩。 ➋骨折、脫臼、扭傷、拉傷 骨折是指骨骼斷裂或破碎,脫臼是指關節異位,扭傷是指韌帶受傷或斷裂,拉傷是指肌纖維或肌腱損傷或撕裂。這些都需要固定受傷部位和休養,甚至需要手術治療,所以不可按摩;等受傷部位康復了轉為慢性痠痛時,才可以進行復健。 ➌肌肉、韌帶斷裂 因外力造成肌肉或韌帶斷裂時,受傷的前3~5天為「急性期」。若在肌肉斷裂的急性期就進行按摩,會讓受傷程度嚴重加劇,這時只能靜養,等恢復後再用網球做復健。舉例來說,韌帶斷裂,十字韌帶需要手術治療,內側韌帶會自行修補,但這些修補過程同樣都不適合施力按壓。 ➍開放性傷口處 包括刀傷、外傷都有開放性傷口,如果受到壓迫,傷口可能會裂開或感染,小問題反而變成大麻煩。 ➎急性腦脊髓疾病、中風初期 摔倒或車禍導致腦部和脊椎受傷,受傷當下千萬不可隨意搬動,可想而知,這類患者絕對不可能做按摩。至於中風,初期病況不穩定,絕不可以刺激,否則可能會導致其他延伸病症。但中、後期病況穩定,不會因外力刺激出血,很適合用網球按摩放鬆因病僵硬的肌肉。 ➏急性關節炎 關節疼痛可分「急性」和「慢性」,而關節炎大都屬於「慢性疼痛」,疼痛是間歇性的,或是做某動作才造成疼痛,就很適合使用網球按摩舒緩疼痛。如果是「急性關節炎」,會24小時持續疼痛,和慢性很容易區別。急性關節炎發作時,組織處於脆弱狀態,若使用用網球按摩只會加重刺激,應該立即停止,只能休息、靜養和吃藥控制。 還有哪些情形不適合用網球按摩,否則有可能越來越惡化呢?繼續看下一頁! ➐血管疾病、服抗凝血劑 例如動脈硬化、動脈瘤,或是動脈硬化等血管疾病,都不適合用網球按摩,按摩可能引起血管剝離或破裂;而「動脈瘤」更是無法承受壓迫,「瘤」的部位本身壓力很大,按壓其他部位也會牽連刺激到患部。另外是,如果服用「抗凝血劑」,凝血功能減低,網球按摩時容易引起微血管出血,因此更不建議按摩,以免造成不可控變數。 ➑類風性關節炎、痛風 類風溼性關節炎屬於免疫系統疾病,會攻擊身體細胞,造成韌帶、肌腱脆弱,患者通常會出現全身關節腫脹、手腳變形,如果按摩會使得關節受傷,變得更不穩定。而痛風是尿酸沉積,通常只出現在單一部位,例如腳踝或腳趾,按壓會使腫脹和疼痛情況更加重。 ➒腹膜炎、腸炎 腹膜炎屬於腹部急症,處在「發炎」狀態中,當然不可以使用網球按摩;腸炎則是包括急性腸炎、腸阻塞、盲腸炎等,按壓會嚴重刺激患部,也是萬萬不可。 ➓腫瘤 腫瘤,可分「惡性」、「良性」,「惡性」腫瘤不宜觸壓,所以不建議做任何按摩,會刺激癌細胞,甚至造成增生或擴散的惡性發展。若是「良性」的纖維囊腫或脂肪瘤,按摩並不會讓它消失,用網球按摩時,盡量避開即可。 小腿抽筋、下肢水腫、跟腱拉傷 症狀表現 用手指按壓小腿肚,凹陷沒有立刻彈回,就是「水腫」,不是發胖。感覺小腿肚軟軟脹脹的、鞋子變緊,嚴重者體重還增加1~2公斤。另外,大家多少都有「小腿抽筋」的經驗,肌肉強力縮痛數秒到幾十分鐘都可能。「小腿和跟腱拉傷」則會使下肢無力、腫痛、變型、足部麻痺,走路、踮腳尖、跑步全當機! 造成原因 腿部肌肉無力、肌筋膜緊繃彈性差時,水分便無法回流,沉積在下肢而「水腫」,像久坐上班族下午就容易小腿水腫;此外,飲食電解質不平衡、疾病、藥物、體質等也是水腫原因,如果按壓無法解決,就要另尋他法。小腿肌肉和跟腱受到拉扯,超過肌肉、肌筋膜能負荷的程度,則會拉傷、發炎、撕裂,復元後肌肉纖維容易形成大範圍團塊狀,變成慢性痠痛。運動、久走時要小心,避免練習過度或休息不足。 久坐、不運動,下肢肌耐力不足或緊繃,肌筋膜的延展負荷度相對低,小腿也容易受傷。小腿「抽筋」也是因為突然的外力導致肌筋膜緊縮,肌肉發生強直性、疼痛痙攣;和肌肉疲勞、心情緊張、天冷、電解質不平衡等也有關係。 改善要領 利用網球按摩小腿內側、外側、後面,舒緩肌肉緊繃產生的痠痛,並提高肌筋膜的延展性、柔軟肌肉。放鬆小腿肌肉還可增加踝關節活動度。 網球鬆筋按摩指南!下一頁分享分解動作完整教學喔 注意事項 ① 抽筋當下、拉傷的前3~5日,都不可用網球按摩,等轉緩為慢性痠痛時才可按摩。 ② 聽見「啪」聲,代表跟腱撕裂、斷裂,要盡快就醫,不可按摩。 Step 1 按摩小腿內側 1-1 坐地,左腳彎膝,小腿肚擺在瑜伽磚上,腳踝懸空。用手按壓尋找內側肌肉和骨頭的交界處,拿1顆網球放在這。 1-2 右手輕壓網球沿著肌肉與骨頭的交界處滾動,尋找最痠痛點。 1-3 網球放在最痠痛點加壓網球30秒~1分鐘。 1-4 雙手持續加壓網球,同時腳踝上勾、下壓擺動,重覆30秒,拉展肌肉纖維延展性。休息30秒,回到步驟1-3,重覆3~5回。再換按另一段或另一腳。 Step 2 按摩小腿外側 2-1 坐地,右腳曲膝,小腿肚擺在瑜伽磚上,腳踝懸空,用手按壓尋找小腿外側肌肉和骨頭交界處的腓腸肌,拿1顆網球放在這。 2-2 兩手各放在小腿上、下段,左右平移腿肌讓網球滾動,尋找最痠痛點。 2-3 網球移到最痠痛點,雙手加壓小腿,讓網球深壓肌肉30秒~1分鐘。 2-4 雙手持續加壓小腿,同時腳踝上勾、下壓擺動,重覆30秒。休息30秒,回到步驟2-3,重覆3~5回。再換按另一段或另一腳。 Step 3 按摩小腿後側 3-1 跪在椅子或床緣邊,腳踝懸空,先在右小腿正後側最肥厚的肌肉上放1顆網球。身體跪坐小腿上,讓網球在大、小腿間施壓。如果覺得太痛者,可將左腳後伸踩地。 3-2 腰臀、大腿稍微左右擺動,讓網球在肌肉上滾動,柔軟肌肉,並尋找最痠痛點。 3-3 網球放在最痠痛點,盡可能跪坐下,利用體重深壓小腿肌肉30秒~1分鐘。 3-4 繼續跪坐網球加壓,同時腳踝前後勾壓、左右繞踝,重覆30秒。每回中間休息30秒,回步驟3-3,重覆3~5回。再換按另一段或另一腳。 本文摘自《網球鬆筋按摩手冊》/龔威亦(物理治療師)/蘋果屋 … 延伸閱讀:


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彰化縣 / 華視新聞 黃種瀛 蕭鈺燁 謝忠義 彰化報導受到之前颱風和豪雨影響,青蔥和香菜價格直直漲,香菜從五月份一斤40元漲到現在170元,小吃店業者認為比豬肉還貴,大喊吃不消,而青蔥更是從原本一斤20、30元,飆到一斤280元,足足漲了10倍。炸成金黃色的蔥油餅,一刀切下,裡頭的蔥花塞得滿滿,業者在製作時,灑上大把青蔥,就為了維持品質。蔥油餅業者梁先生:「蔥油餅的話,最主要就是要放蔥,要是蔥少的話,味道就出不來。」遇到客人多要蔥花,業者也只能咬牙吸收成本,連臭臭鍋的蔥醬油,也臨時換成了大蒜醬油。受到颱風和豪雨影響,青蔥產量大幅減少,價格從五月份一斤20、30元,飆到現在一斤280元,足足漲了10倍。蔥農楊明翰:「經過長時間這樣,水蓋過去導致青蔥長不好。」再看看小吃攤,不管是吃肉圓還是肉羹,很多民眾總是少不了香菜提味,民眾:「就是香氣會比較足啊,而且看起來會比較好吃一點。」只是香菜價格,同樣五月到現在從一斤40元飆到170元,漲幅超過4倍,小吃業者叫苦連天,而菜農沒菜可以收成,同樣笑不出來。肉圓業者施太太:「比豬肉還貴,但是客人需要還是繼續提供。」香菜農顏基平:「下大雨就整片泡湯了,價格高也沒用 沒得收成。」農民表示,入秋之後雨水減少,葉菜產量就能回穩,價格也會慢慢下降。 原始連結 更多生活相關新聞颱風外圍環流掃台 「2地區」雨大秋刀魚一堆刺超難吃 行家曝「神招」金車是台灣之光? 很多司機賺到買房長輩建議「資產1/3」買車 網傻眼36年電扇超耐操 品牌曝網嘆回不去今日最夯新聞流量前3名「讓吐國改變立場 不用太多錢」民眾稱奇!「雞爪丁」竟上場郭台銘幕僚:別再來吵我們了______________有話想說?歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】


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▲ 翻攝自中央氣象局官網台北市 / 陳佳筠 綜合報導今日是國家防災日,許多民眾早上9點21分手機都有收到簡訊,不少民眾還被手機狂震嚇到,而今天氣象局還表示,明年地震預警發佈時間會縮短,從現在平均的15秒縮短到10秒,和日本不相上下,預計明年三月上線。台灣地震預警能力提升 明年增400多個即時連線測站明天即將邁入921地震的20週年,當年嚴重的災情現在還是歷歷在目,如今我國一直在提升地震預測能力,今日中央氣象局表示,台灣的地震預警發布時間已經縮短到10秒,讓民眾能有更多的反應時間。地震測報中心主任陳國昌表示,台灣目前有700多個地震測站,現在能即時連線傳送資料的約有200個,明年6月底之前可以增加到400個,增加了大約一倍。陳國昌表示,因為測站數增加,預警計算程式也會跟著調整,測站數越多預警時間會越短,島內中大型地震預警明年平均將有望縮短至10秒。外海測站也將增加 外海強震預警也將縮至15秒至於外海的部分,目前已有3座宜蘭外海關測站,預計還會興建6座外海觀測站並在明年啟用,若成功啟用,外海的中大型地震預警時間也將會縮短,從目前平均25秒縮短到15秒。原始連結 更多華視新聞報導 國家防災日 9:21發布地震演習警訊 「國家防災日」明登場 收到演習警報別驚慌


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